Parece algo básico pero no todo el mundo lo tiene en cuenta cuando se pone a comer. No sólo cuenta lo que tienes en el plato.
Asimismo recomendó no ingerir grasas saturadas e hidrogenadas ni aceites vegetales, ya que para el cuerpo es más difícil ...
Las legumbres son una de las mejores fuentes de fibra dietética. La fibra es crucial para la salud digestiva, ya que promueve el movimiento regular del intestino y ayuda a prevenir el estreñimiento.
La prestigiosa Universidad de Harvard nos anima a cenar pronto si queremos que esta última comida del día no nos haga ganar ...
Cada vez son más las personas que, dispuestas a llevar una vida saludable, cuidan al máximo su alimentación. Y más tras la llegada de la primavera cuando, con el verano ya a las puertas ...
Cuando se busca adelgazar, la importancia de mantener hábitos alimenticios regulares se vuelve aún más crucial. Comer a ...
Incorporar estos alimentos y hábitos saludables en tu rutina diaria puede ayudarte a perder peso y a mantener un estilo de ...
¿Las personas veganas deben tomar suplementos? Llevar una dieta vegana puede ser todo un reto si no se tienen los conocimientos adecuados, sin embargo cuando está bien diseñada y planificada se trata ...
Pero te sorprenderá descubrir que muchos de esos alimentos que se consideran saludables e ideales para bajar de peso, en realidad, no lo son tanto. Así que, con la idea de desmontar estos mitos cuanto ...
Todas sabemos que la celulitis no se elimina, pero sí se puede mejorar. Esta afección de la piel que genera hoyuelos principalmente en la zona de los muslos, caderas y glúteos puede llegar a ...
Un estudio reveló cuál es la relación entre el dormir y el dolor crónico. Cuánto tiempo se recomienda para poder evitar ...
La búsqueda de un peso saludable y un estilo de vida equilibrado es una preocupación que afecta todas las edades, pero a medida que nos acercamos a los 50 años y más allá, este desafío puede ...